Pilates Tábor
2026
Testi-lelki feltöltődés a Balaton partján.
*BETELT*
Tarts velünk egy exkluzív, 3 napos Pilates táborba, ahol a mozgás, a pihenés és az inspiráló közösség tökéletes egyensúlyba kerül.
Ez a hétvége rólad szól: lelassulás, feltöltődés és minőségi énidő a természet közelében
📍 Keszthely | 📅 2026. május 29–31.
Kinek ajánljuk a tábort?
• Kezdőknek és haladóknak egyaránt
• Egyedül érkezőknek
• Barátnőknek
• Anya–lánya párosoknak
• Pároknak
• Mindazoknak, akik testi-lelki feltöltődésre, mozgásra és nyugalomra vágynak
A programok mindenki számára követhetőek, a gyakorlatokat mindig az egyéni szinthez igazítjuk.
Mit kínál számodra mozgás terén?
• Talaj Pilates órák:
Tudatos, kontrollált mozgás, amely átmozgatja a tested minden porcikáját, miközben erősíti a mélyizmokat és támogatja a helyes testtartást.
• Barre mat & erősítő elemek:
Finom, mégis hatékony gyakorlatok az izomerő fejlesztésére, ízületkímélő módon.
• Stretching & mobilizáció:
Segíti a hajlékonyságot, az izomregenerációt és a testi-lelki egyensúly visszaállítását.
Mit kínál számodra egészség & pihenés terén?
• Egészségtudatos szemlélet:
A mozgás, a légzés, a pihenés és a regeneráció egyensúlya kerül fókuszba. Olyan eszközöket és szemléletet kapsz, amelyeket a tábor után is be tudsz építeni a mindennapjaidba.
• Szakmai előadás – egészségtudatos életmód:
Táplálkozás, energiaszint és regeneráció támogatása, hiteles, szakmai alapokon.
• Wellness & relaxáció:
Szauna, medencék és pihenőterek, amelyek segítik az izmok ellazulását és a teljes feltöltődést.
Tábor Program
Péntek
Megérkezés & ráhangolódás
• 15:00 – Welcome drink, Becsekkolás
• 17:30 – 18:30 Pilates Mat Workout
• 19:00 – Vacsora
Szombat
Mozgás, pihenés, inspiráció
• 08:30 – 9:30 Pilates Mat Workout
• 10:00 – Reggeli
• Délelőtt – Szabad program, wellness, pihenés
• 16:00 – Szaunaszeánsz
• 17:00 –17:50 Előadás
Kopjár Ildikó – diplomás dietetikus, sporttáplálkozási szakember
• 18:00 –19:00 Hangfürdő
• 19:30 – Vacsora
• Este – Kötetlen beszélgetés, kapcsolódás, közösségi élmény
Vasárnap
Feltöltődés
• 08:30 –9:30 Barre Mat Workout
• 10:00 – Reggeli
• 11:00 – Kicsekkolás
* A részvételi díj minden felsorolt programot tartalmaz. Minden program ajánlott, de nem kötelező.
Mindegy, hogy kezdőként most ismerkedsz a Pilates világával, vagy haladóként szeretnéd mélyíteni a tudásodat, a GK Pilates tábor programjai úgy lettek összeállítva, hogy minden résztvevő a saját szintjén tudjon fejlődni.
A hangsúly a tudatos mozgáson, a helyes testtartáson, a mélyizmok aktiválásán és a légzés–mozgás összehangolásán van. Az órák segítenek abban, hogy jobban érezd a tested, erősebbé és stabilabbá válj, miközben megőrzöd az ízületek kíméletét.
Ez a háromnapos elvonulás ideális lehetőség arra, hogy:
• elmélyülj a Pilates szemléletében,
• kiszakadj a mindennapok rohanásából,
• feltöltődj testileg és lelkileg,
• és egy inspiráló, támogató GK közösség részeként mozogj.
A Balaton közelsége, a természet nyugalma és a tudatos mozgás együttese segít abban, hogy harmóniába kerülj önmagaddal – kívül és belül.
Helyszín: Hotel Sirius**** Keszthely
Balatonra néző, panorámás kétagyas szobák
• Új, modern szálloda
• Természetközeli környezet
• Félpanziós ellátás
• Wellness részleg (beltéri medencék, szaunák, pihenőtér)
Mit érdemes tudni a Pilatesről?
A Pilates egy tudatos, kontrollált mozgásforma, amely a testet egységként kezeli. A fókusz a pontosságon, a légzésen és az izomkontrollon van. A módszer a mélyizmok (has, hát, törzs) aktiválására épül, javítva a testtartást, a stabilitást és a mozgásbiztonságot.
Fő előnyei:
• Testtartásjavító és törzserősítő
• Ízületkímélő, mégis hatékony
• Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt
• Segíti a koncentrációt és csökkenti a stresszt
Kezdők és haladók számára egyaránt ideális, mivel a gyakorlatok több nehézségi szinten végezhetők.
Guld Katalin, Pilates & Barre Instructor
Miért jó egy pilates tábor?
A pilates tábor elsődleges célja a feltöltődés és a tudatos jelenlét, nem a teljesítménykényszer. A többnapos, egymásra épülő gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a hétköznapokból, és valóban magadra figyelj.
A tábor során:
• jobban ráérzel a tested működésére és jelzéseire
• mélyebb izomaktivációt és látványosabb fejlődést érhetsz el
• tudatosabban sajátítod el a helyes mozgásmintákat
• könnyebben beépíted a Pilates szemléletét a mindennapjaidba
A Pilates nemcsak edzés, hanem egy mozgás- és életmód szemlélet, amely hosszú távon támogatja a testi-lelki egyensúlyt.
Hangfürdő
A hangtálas relaxáció során a rezgések és hangok mély ellazulást hoznak létre a testben és az idegrendszerben. A hanghullámok segítik az izmok és a kötőszövet ellazulását, miközben az elme is megnyugszik.
Hatásai:
• csökkenti a stresszt és a feszültséget
• segíti az idegrendszer megnyugvását
• támogatja a regenerációt edzések után
• javíthatja az alvás minőségét
• segít a befelé figyelésben és az ellazulásban
A Pilates órák után különösen hatékony, mert segít a testnek „feldolgozni” a mozgást, és testi–lelki egyensúlyt teremt.
Bárdos Györgyi, hangterapeuta és jógaoktató
Jelentkezés
Tarts velünk egy exkluzív, 3 napos Pilates táborba, ahol a mozgás, a pihenés és az inspiráló közösség tökéletes egyensúlyba kerül.
Várólista
Elfogyott az összes hely, jelenleg csak várólistára tudsz jelentkezni!
Pilates Tábor - 3 nap
02.20 –ig történő vásárlás esetén 118.000 Ft/ fő
03.10 – ig történő vásárlás esetés 130.000 Ft / fő
04.10 – ig történő vásárlás esetén 142.000 Ft/fő
• 3 nap, 2 éjszaka
• Hotel Sirius**** Keszthely
• Félpanzióval
• 2 Pilates Mat Workout, 1 Barre Mat Workout
• Wellness
Foglald le a helyed most 50.000 Ft foglaló befizetésével!
Pilates Tábor - Napijegy
02.20 –ig történő vásárlás esetén 39.900 Ft/ fő
03.10 – ig történő vásárlás esetés 47.000 Ft / fő
04.10 – ig történő vásárlás esetén 53.000 Ft/fő
• Részvétel a szombati nap teljes programján
• Egész napos wellness belépő
Dátum: Május 30. (szombat)
(A napijegy szállást és étkezést nem tartalmaz.)
Gyakori kérdések
Olyan, mint egy aktív balatoni kikapcsolódás. A programok szabadon választhatók: kezdheted a napot egy könnyed reggeli mozgással, vagy élvezheted a nyugodt reggeleket a Balaton partján egy kávé mellett. Napközben pihenés, wellness, beszélgetések és közös időtöltés vár, este pedig feltöltő mozgás, relaxáció vagy egy séta a vízparton.
A napirend rugalmas, a hangsúly a feltöltődésen, a közösségi élményen és a Balaton nyugalmának megélésén van — mindenki a saját ritmusában kapcsolódhat be a programokba.
Természetesen! Sőt, tavaly is sokan érkeztek egyedül, és nagyon hamar kialakult egy szuper, baráti közösség. Többen azóta is tartják a kapcsolatot és a barátok. Ez a tábor nemcsak a mozgásról, hanem a kapcsolódásról is szól – könnyen találhatsz új barátokat.
Természetesen! Ez egy tökéletes első Pilates-élmény arra, hogy megismerkedj a Pilates alapjaival, és biztonságos, kontrollált környezetben tapasztald meg, milyen hatékony ez a mozgásforma. A tábor után pedig már magabiztosabban tudsz becsatlakozni bármelyik órába.
A tábor fókuszában a Pilates áll, de a program ennél sokkal többet ad. Értékes előadások, hangtálas fürdő, szaunaszeánszok, közös élmények és egy Pilateshez szorosan kapcsolódó Barre-módszerű óra is része a hétvégének.
A fennmaradó összeget legkésőbb a tábor időpontja előtt 30 nappal szükséges befizetni, erről majd emailt küldünk a számodra.
A jelentkezéskor befizetett foglaló nem visszatéríthető. A tábor kezdete előtti 30 napon belüli lemondás esetén a fennmaradó rész sem igényelhető vissza, mivel a résztvevői létszám korlátozott, és a foglalások azonnali költségekkel járnak.
Lehetőség van azonban arra, hogy a lefoglalt helyet másnak átadd vagy ajándékként továbbadd.
