Bejelentkezés
Csatlakozz most!

Nyújtások

259. Nyújtás & csípő mobilizálás

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

202. Gerinc erősítő & nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

133. Gerinc nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 50 perc

A helyes testtartás

Nehézség: 💪🏼

🕒 10 perc

A helyes légzés

Nehézség: 💪🏼

🕒 10 perc

37. Teljes test nyújtása

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

Gerinctornák

318. Gerinc mobilizáló gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

309. Gerinc mobilizáló gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

223. Gerinc & törzs erősítő gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

202. Gerinc erősítő & nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

199. Gerinc erősítő gyakorlatok hasonfekvésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

197. Gerinc erősítő gyakorlatok térdelőtámaszban

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

132. Gerinc erősítő gyakorlatok hasonfekvésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

131. Gerinc erősítő gyakorlatok térdelőtámaszban

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 50 perc

130. Gerinc erősítő gyakorlatok álló helyzetben

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

Barre

A barre ötvözi a klasszikus balett eleganciáját a hatékony erősítő gyakorlatokkal. Egyszerre formálod az alakod és növeled az erőnléted.

Új videó

338. Barre – balance csipő

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

326. Barre Shape edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

321. Expressz barre edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

314. Power barre

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

312. Barre – erő

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Intimtornák

50. Intim torna

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

45. Intim torna

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 30 perc