Ugrás a tartalomhoz
GK Videótár logo v2
Bejelentkezés
Csatlakozz most!
  • Főoldal
  • Bejelentkezés
  • Csatlakozás
  • Főoldal
  • Bejelentkezés
  • Csatlakozás

Nyújtások

10 perc nyújtás

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Nyújtás & csípő mobilizálás

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Gerinc erősítő & nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 35 perc

Gerinc nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 45 perc

A helyes testtartás

Nehézség: 💪🏼

🕒 10 perc

Légzés

Nehézség: 💪🏼

🕒 10 perc

Gerinctornák

Gerinc Flow 30

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Gerinc mobilizáló gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 25 perc

Gerinc mobilizáló gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

Gerinc & törzs erősítő gyakorlatok

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Gerinc erősítő & nyújtó gyakorlatok ülésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 35 perc

Gerinc erősítő gyakorlatok hasonfekvésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

Gerinc erősítő gyakorlatok térdelőtámaszban

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

Gerinc erősítő gyakorlatok hasonfekvésben

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Gerinc erősítő gyakorlatok térdelőtámaszban

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 50 perc

Barre

A barre ötvözi a klasszikus balett eleganciáját a hatékony erősítő gyakorlatokkal. Egyszerre formálod az alakod és növeled az erőnléted.

Barre core 35

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 35 perc

Barre flow teljes test

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 35 perc

Barre felsőtest edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Barre Contour

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 40 perc

Barre – balance csipő

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 35 perc

Barre Shape edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Expressz barre edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Power barre

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 30 perc

Barre – erő

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 25 perc

Intimtornák

Gátizom torna

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Intimtorna alapozó óra

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

© 2026 - Minden jog fenntartva.

  • ÁSZF
  • Adatvédelem
  • Cookie kezelés
Facebook Instagram