A helyes testtartás egyfajta relaxált készenlét, az az állapot, amikor úgy válaszolunk – mégpedig a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban – a különféle külső és belső kihívásokra, hogy az a lehető legkevesebb izommunkával és izomfeszüléssel járjon.
A feszesség ugyanis jelentősen lelassítja, elnehezíti a mozgásokat, azaz elvész a könnyed dinamizmus, míg az extra izommunka felesleges energiafelhasználást jelent, azaz rendkívül gazdaságtalan és túlterheli a szervezetet.
Az ideális testtartás/testhasználat az, amely a legkevesebb izommunkát igényeli úgy, hogy mindeközben a test folyamatosan hatékonyan „működik”.
Gyakorlat: héliumos lufi a fejtetőn 5…10…30 finomam emel/nyújt lufi a testen belül…folyamatosan fújjuk fel…
Egyszer és mindenkorra meg kell tehát szabadulnunk attól a téveszmétől, hogy a helyes testtartás feszességek, merevségek egyvelege! (váll hátrahúz, áll behúz, has behúz, fenék összeszorít) Próbáljuk ki!
