Rövid edzések (Zsebtornák)

Expressz feszes kar

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Finom alsótest erősítés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Mini karcsúsító edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Mini karedzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Mini karcsúsító edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

Belső combfókuszú edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Láb “robbanás” edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Mini lábedzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Expressz felsőtest edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Teljes test súlyzós edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Expressz alsótest edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 20 perc

Alsótest edzés erősítő szalaggal

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Karcsúsító edzés a darázsderékért

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Expressz felsőtest edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Karcsúsító edzés a darázsderékért

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Gerinc mobilizálás

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Alsótest súlyzós edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Expressz core edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Karcsúsító edzés a darázsderékért

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

Expressz hasizom edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Álló hasizom edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Expressz core edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Expressz popsi edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

10 perces gerinc mobilizáció

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

10 perces karfeszesítő edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

15 perces kezdő hasedzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

15 perces kezdő hasedzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

Gerincmobilizáló rövid torna

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 15 perc

10 perces hasedzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼

🕒 10 perc

15 perces comb & fenék edzés

Nehézség: 💪🏼💪🏼💪🏼

🕒 15 perc