Haladó program – 2. szint

A Haladó 2-es program az erőedzés és az erősítő pilates tudatos kombinációjára épül, regenerációs szemlélettel és intenzív barre elemekkel kiegészítve. A program az edzéseken túl, fehérjedús étrendet és mentális támogatást is tartalmaz.

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Ez a program jelenleg zárva van

Program tartalom

🥙 Étrend – 4. hét
4. hét 1. edzés
4. hét 2. edzés
4. hét 3. edzés
🎥 Előadás: Hartung István: Testérzet: A testeddel vagy, nem ellene
🎥 Előadás: Kopjár Ildikó: Kalóriadeficit – egészséges fogyás
🎥 Előadás: Hartungné Somlai Eszter: A színek ereje
5. hét
🛒 Bevásárlólista – 5. hét
🥙 Étrend – 5. hét
5. hét 1. edzés
5. hét 2. edzés
5. hét 3. edzés
🎥 Előadás: Kopjár Ildikó: Meal Prep
🎥 Előadás: Hartung István: Kezdő sportoló mentális piramisa
6. hét
🛒 Bevásárlólista – 6. hét
🥙 Étrend – 6. hét
6. hét 1. edzés
6. hét 2. edzés
6. hét 3. edzés
🎥 Előadás: Kopjár Ildikó: Utazási tippek
🎥 Előadás: Kopjár Ildikó: Menopauza
2 / 2